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分娩是女人生命中很關(guān)鍵的一個(gè)階段，生產(chǎn)的時(shí)候疼痛難忍，耗費(fèi)了很多的精力，分娩是一種體力勞動(dòng)過(guò)程。生產(chǎn)通常需要10-20個(gè)小時(shí)的時(shí)間，有研究表明，生產(chǎn)一個(gè)嬰兒所需的精力與跑一場(chǎng)馬拉松差不多。

因?yàn)樯a(chǎn)就像是一場(chǎng)馬拉松，要耗費(fèi)大量的精力，所以在生產(chǎn)的時(shí)候，按理來(lái)說(shuō)要吃好喝好，可是，為什么很多孕婦進(jìn)了產(chǎn)房之后，就不吃不喝了？

這是由于孕婦在經(jīng)歷了劇烈的痛苦之后，食欲下降，同時(shí)在生產(chǎn)過(guò)程中，雌激素的分泌也會(huì)增加，這會(huì)讓胃蠕動(dòng)變慢，胃腸平滑肌松弛，從而讓女性不愿意主動(dòng)進(jìn)食。另外一個(gè)主要的原因就是，產(chǎn)婦在產(chǎn)程中的狀態(tài)很復(fù)雜，醫(yī)生擔(dān)心發(fā)生什么事情，隨時(shí)會(huì)進(jìn)行剖宮產(chǎn)，避免不能使用麻藥的情況，所以不能吃東西。

隨著臨床研究的不斷積累，國(guó)內(nèi)對(duì)分娩期飲食的看法也在不斷改變，目前許多學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)都建議低風(fēng)險(xiǎn)孕婦在分娩期間可以按照自己的身體狀況來(lái)選擇喝飲料或喝水。

1、現(xiàn)在國(guó)內(nèi)孕婦的飲食情況怎么樣？

在我們國(guó)內(nèi)，有的醫(yī)院，由助產(chǎn)士帶領(lǐng)，對(duì)低危孕婦鼓勵(lì)她們喝水、吃東西。還有一部分是按照美國(guó)ASA和ACOG的方法，在分娩的過(guò)程中，病人不能吃東西，只能喝無(wú)顆粒的水，大部分都需要靜脈輸液。

2、生孩子到底可不可以吃飯？

上世紀(jì)40年代，當(dāng)時(shí)需要剖宮產(chǎn)或分娩鎮(zhèn)痛的時(shí)候，使用的麻醉方法就是吸入麻醉，或者是給產(chǎn)婦打麻藥，這樣就不會(huì)感到疼痛了。在那個(gè)年代，麻醉技術(shù)并不是很好，很可能會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)容物反流進(jìn)入肺內(nèi)，導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致死亡。因此，在生產(chǎn)時(shí)禁止進(jìn)食和飲水。

不過(guò)，目前的麻醉技術(shù)發(fā)展很快，安全性也很高，并且，在分娩時(shí)，不管是要做剖宮產(chǎn)，還是要做分娩鎮(zhèn)痛，都是使用硬膜外、腰麻-硬膜外聯(lián)合麻醉，用全麻的人很少。

現(xiàn)在醫(yī)院也是提倡吃東西的。

3、不吃東西會(huì)有什么后果？

事實(shí)上，在生產(chǎn)的時(shí)候，如果不能進(jìn)食，就會(huì)降低孕婦的滿足感，這樣的話，會(huì)讓產(chǎn)婦心情不好。如果是心理上的不適，那還好說(shuō)，如果長(zhǎng)期處于空腹?fàn)顟B(tài)，很容易出現(xiàn)脫水、酮血癥等癥狀，從而引起產(chǎn)婦惡心、嘔吐、頭痛、虛脫等癥狀。在分娩過(guò)程中，體力的過(guò)度使用也會(huì)引起產(chǎn)程延長(zhǎng)，產(chǎn)后出血等并發(fā)癥。盡管靜脈補(bǔ)液能夠改善患者的脫水及酮癥，但由于靜脈補(bǔ)液會(huì)影響患者的活動(dòng)能力，導(dǎo)致臥床后起身不方便，也不能很好地進(jìn)行自由體位待產(chǎn)和分娩。

4、怎樣才能在分娩的過(guò)程中保持身體的健康？

在生產(chǎn)期間，需要對(duì)孕婦進(jìn)行持續(xù)的能量和心理支持。建議孕婦在產(chǎn)程中進(jìn)行適量的能量補(bǔ)充，以免因體力消耗過(guò)大引起產(chǎn)程延長(zhǎng)及產(chǎn)后出血。近幾年來(lái)，隨著現(xiàn)代產(chǎn)科的不斷發(fā)展，以及自然分娩的普及，產(chǎn)科越來(lái)越關(guān)注產(chǎn)婦在產(chǎn)程中的能量消耗和營(yíng)養(yǎng)需要。鼓勵(lì)孕婦實(shí)行自由飲食和有計(jì)劃地能量攝取。

合理的膳食護(hù)理可明顯提高產(chǎn)婦的分娩質(zhì)量，減輕分娩疼痛。在分娩期進(jìn)行飲食護(hù)理，可減少因?qū)m縮乏力引起的產(chǎn)后出血，有利于產(chǎn)婦和胎兒的健康，改善分娩品質(zhì)。

5、在生產(chǎn)過(guò)程中，哪些是飲食干預(yù)的要點(diǎn)？

對(duì)低危孕婦來(lái)說(shuō)，在分娩期間，她們是可以吃喝的。需要注意最好符合這幾個(gè)特征的：高卡路里，能快速供應(yīng)，流質(zhì)。

6、在每個(gè)產(chǎn)程中，有哪些注意事項(xiàng)？

分娩分為三個(gè)產(chǎn)程，第一產(chǎn)程是子宮頸擴(kuò)張，也就是產(chǎn)程的開(kāi)端，在有效宮縮的影響下，隨著宮口的擴(kuò)大，以及胎頭的下降。初產(chǎn)婦的時(shí)間通常為11-12個(gè)小時(shí)。第二個(gè)產(chǎn)程為分娩階段，通常需要3-4個(gè)小時(shí)。

第三個(gè)產(chǎn)程為胎盤(pán)的娩出階段，通常為5-15分鐘。在分娩之后和生產(chǎn)期間，孕婦通常沒(méi)有什么食欲，因此在飲食上要以清淡為主，這和一般感冒期間常吃的東西有些相似，要方便，好消化，不能過(guò)油、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)甜。

第一產(chǎn)程的膳食注意事項(xiàng)

第一個(gè)產(chǎn)程持續(xù)了十多個(gè)小時(shí)，這就是所謂的“開(kāi)門(mén)戰(zhàn)”了。建議孕婦在宮縮間歇期吃點(diǎn)東西，多吃些清淡的、半流質(zhì)的。

這段時(shí)間，是恢復(fù)體力的最好時(shí)間。

在最初感覺(jué)到宮縮的時(shí)候，孕婦不可避免地會(huì)有些緊張，不舒服，或者不愿意吃東西，有的還會(huì)有惡心和嘔吐的情況。我們要堅(jiān)信每次宮縮就是距離看到自己的孩子更近一步，千萬(wàn)別因?yàn)橛绊戯嬍?、休息、睡眠等因素，而消耗了體力。飲食很重要，要保證孕婦有充足的能量，才能順利度過(guò)生產(chǎn)的全過(guò)程。

1、蛋白質(zhì)

盡量不要吃魚(yú)和肉，孕婦可能吃不下，就算能吃，也很難消化，可以多吃點(diǎn)雞蛋、酸奶等蛋白質(zhì)，這樣有利于消化和吸收。

2、碳水化合物

碳水化合物的種類很多，有中餐，西餐，中國(guó)菜又分為南北兩種，面包，麥片，餅干，稀飯，面條。許多人喜歡吃雞絲面，皮蛋瘦肉粥，小餛飩。

3、水果和點(diǎn)心

蘋(píng)果、香蕉、葡萄、西瓜等都是常見(jiàn)的水果，有些人在生產(chǎn)的時(shí)候還會(huì)吃一些巧克力來(lái)補(bǔ)充體力。

4、水和果汁

最基本的飲品是水，不過(guò)在西方和中國(guó)人的飲用水不一樣，我們中國(guó)人更喜歡喝熱的或者暖的，經(jīng)常喝溫水也是可以的?？梢燥嬘眯迈r的果汁，不但味道鮮美，而且含有豐富的電解質(zhì)。但橘子汁不宜飲用，可能導(dǎo)致某些人作嘔。

孕婦不能因?yàn)樘弁炊怀詵|西，也不能忘了為自己的身體儲(chǔ)備能量，這樣才能成功生產(chǎn)。

對(duì)嘔吐嚴(yán)重，不能吃東西的孕婦，可采用靜脈滴注。在第一產(chǎn)程中需要補(bǔ)充一些功能飲料，這樣可以提神醒腦，補(bǔ)充體力。

分娩第二階段的飲食注意事項(xiàng)

在宮縮間隔期間進(jìn)食高卡路里的食物，在劇烈嘔吐的時(shí)候要補(bǔ)水。在第二階段，宮縮的次數(shù)最多，強(qiáng)度也最高，疼痛來(lái)得也更頻繁。巨大的痛苦會(huì)使孕婦體內(nèi)消耗更多的能量。這個(gè)時(shí)候，大部分孕婦都不愿意吃東西，也沒(méi)有心思去咀嚼，這種情況下，可以多喝點(diǎn)果汁、菜湯、藕粉等流食，來(lái)補(bǔ)充出汗后流失的水分，補(bǔ)充體力，增強(qiáng)孕婦的信心，有助于胎兒生產(chǎn)。

在第二產(chǎn)程中，孕婦自然用力后，要給孕婦多喂些高熱量、好消化的食品，如：士力架、巧克力等，但是有的孕婦吃了過(guò)多的甜食后，更容易出現(xiàn)反胃、嘔吐等癥狀，可以給孕婦多喝點(diǎn)功能性能量的飲料，以利于孕婦的精神和體力。功能飲料能夠迅速補(bǔ)充水分，碳水化合物，電解質(zhì)，礦物質(zhì)以及特定的能量成分，幫助孕婦迅速康復(fù)，為子宮“充電”，為分娩“馬拉松”做準(zhǔn)備。不過(guò)，在挑選功能飲料時(shí)，要注意不要使用含有大量色素、果糖、玉米糖漿等成分的運(yùn)動(dòng)飲料。

分娩第三階段的飲食注意事項(xiàng)

產(chǎn)后要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化的食物，最好是高熱量的食物，因?yàn)楦呖防锏氖澄锟梢詾樯眢w的消耗提供足夠的能量來(lái)補(bǔ)充身體所需的能量，這個(gè)時(shí)期不能吃生冷的食物。

1、高卡路里含糖食品

高卡路里的食品，如巧克力，蛋糕，甜的孕婦奶粉，可以為身體的消耗提供足夠的能量。這類食品含糖量高，能量供應(yīng)迅速，有助于母親補(bǔ)充能量。

2、容易消化的食品

容易消化和吸收的食品，如粥、米湯、雞蛋等，都是比較容易食用的，能夠較連續(xù)地為人體提供能量。

生產(chǎn)是一件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事情，對(duì)產(chǎn)婦的身心都是一種巨大的負(fù)擔(dān)。合理的膳食結(jié)構(gòu)，不但可以補(bǔ)充人體所需，而且可以提高能量和體力的儲(chǔ)備，讓孕婦保持一個(gè)好的心理狀態(tài)，促進(jìn)產(chǎn)程的進(jìn)行，為順利分娩打下良好的基礎(chǔ)。因此，孕婦絕對(duì)不能因?yàn)閷m縮而拒絕吃飯，只要體內(nèi)有充足的精力，就可以快速、健康地見(jiàn)到你的孩子。